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Tre nuovi libri da leggere. Che meraviglia, non vedo l'ora di iniziare. Quante cose ci sono da imparare. #porges #teoriapolivagal #trauma #rilassamento
Movimento Consapevole alle Terme - super! Ci rivediamo il 24 gennaio 🐬 #movimentoconsapevole #terme #consapevolezza
Pratica di Watsu, il massaggio dell'acqua.
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Ti guardi mai allo specchio e, anche se sei magra, vedi sporgere la famigerata 'pancetta'? Molto spesso infatti a contribuire a determinare il volume dell'addome è solo 'aria'. Gas che si formano per la fermentazione dei cibi. 😀Fai attenzione
😀Lo sai che il tuo modo abituale di respirare può influire notevolmente sulla 'pancetta'? Quando alleni gli addominali con crunch, è importante che tu faccia attenzione a mantenere le costole aperte sia in inspirazione che in espirazio
 
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