Bodyfullness
Movimento Consapevole
L’ intelligenza corporea al servizio del benessere
Ogni giorno sdraiati e riposa.
Lascia andare passato e futuro.
Rilassati, rotola, sbadiglia e sogna.
Apri la tua stanza a te stessa.
Nel giorno di questo respiro, apri la tua pelle verso l'aria.
Verso la luce.
Ri-appropriasi del corpo significa passare da oggetti passivi a soggetti attivi, protagoniste e co-creatrici del proprio benessere. Un’assunzione di responsabilità che rende più libere.
La quotidianità spesso prende il sopravvento con le preoccupazioni per le mille cose da fare. Ti invito a prendere dello spazio per te. Tempo per collegarti con le tue capacità e risorse per godere la gioia di essere viva.
Nel prendersi cura del corpo migliorano i pensieri, ritroviamo positività, energia, forza, gioia, in una parola: vitalità.
Allenamento anti-age
Ad ogni età mantenersi in forma è importante, ma se hai superato i 50 diventa fondamentale.
Immagina di rafforzare il tuo corpo con esercizi dolci e semplici, migliorando la fluidità e l'ampiezza dei tuoi movimenti. Un'educazione al movimento naturale che puoi integrare facilmente nella tua routine quotidiana.
Inoltre, come sai, l'esercizio regolare aiuta a contrastare la perdita di massa muscolare, la diminuzione della densità ossea e il rallentamento del metabolismo.
Prenditi cura di te stesso, ascolta il tuo corpo e concediti il tempo necessario per riposare e rigenerarti.
Ridurre lo stress
acquisire fluidità di movimento
La pressione, lo stress si riflettono sul corpo, sulla postura, sulla mobilità., generando spesso dolore cronico. Basta guardare la differenza tra un bambino e un vecchio. Ma non è un destino.
Possiamo intervenire con semplici e delicati esercizi che lavorano in profondità rilasciando tensioni fisiche e mentali.
Immagina come sarebbe allenarti e mantenerti in forma mentre ti rilassi.
Scopri un percorso che integra varie tecniche corporee per ridurre lo stress e aumentare l’elasticità.
Ricorda, il tuo benessere fisico è fondamentale per affrontare con serenità le sfide quotidiane.
Respiro Consapevole
Il respiro è la fonte primaria di energia vitale, eppure è la più sottovalutata.
Vuoi far parte di quel 10% di persone che sanno gestire il proprio respiro e godere dei numerosi benefici che ne derivano?
La respirazione profonda e lenta favorisce una maggiore ossigenazione delle cellule, aumentando così l'energia e la vitalità. Aiuta a regolare il ritmo cardiaco, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la qualità del sonno.
Attraverso l'attenzione consapevole al respiro, siamo in grado di modificare il nostro stato d'animo, ridurre lo stress, trovare sonni sereni e migliorare la nostra capacità di concentrazione.
Sperimenta i benefici che puoi trarne.
Movimento consapevole alle Terme
L'acqua, con il suo incessante fluire, ci insegna che tutto è movimento e che lasciarsi trasportare dal costante cambiamento della vita è una delle chiavi per il benessere.
L'acqua termale, con le sue proprietà terapeutiche, sarà la nostra alleata in questo viaggio, grazie al suo caldo sostegno, le articolazioni allentano ogni tensione, l’albero vertebrale trova libertà, mentre i muscoli si tonificano, si distendono, si riposano ed entrano in uno stato di armonia. Stress, dolori articolari e muscolari, algie cervicali e lombari si attenuano.
Nuove informazioni "passano", un sottile fluire si attiva. Mentre il corpo cambia anche la mente cambia, transita in uno "stato di quiete", attenta e serena.
