Ogni viaggio comincia con un primo passo.

Se siamo sopravvissuti per milioni di anni è anche grazie alle nostre risposte automatiche di difesa, attacco, congelamento.

Ora il contesto attorno a noi è cambiato, non abbiamo più bisogno di proteggersi da predatori, ma le risposte automatiche continuano a svolgere il loro lavoro. Con un inconveniente: rimangono nel corpo e alla lunga portano ad irrigidimenti, tensioni croniche, dolori muscolari e articolari. Ma rilasciarle è possibile attraverso le pratiche dolci e Movimento Consapevole

Le nostre mappe mentali che riguardano il corpo e il movimento possono subire delle modifiche: alcuni tratti non si leggono più in maniera chiara, altri sono stati trascritti in modo difforme. Questo provoca delle dissonanze, degli impedimenti, delle lacune nel nostro movimento e nella nostra fluidità.