Muoviti consapevole
Ti piacerebbe sperimentare fluidità di movimento, innalzare l’energia, calmare la mente e le emozioni ritrovando chiarezza, leggerezza, lucidità, forza, determinazione?
Il corso si basa su
Ogni giorno viviamo piccoli o grandi problemi, la pressione di molteplici impegni, le preoccupazioni per noi e i nostri cari, per il futuro. Questo porta tensioni corporee. Sono risposte naturali che il nostro sistema mente-corpo mette in atto per affrontare le sfide e i pericoli. Sono istintive, automatiche, quindi non si possono controllare o eliminare con la volontà. Per questo andremo a lavorare su i due livelli.
Delle tante pratiche che ho sperimentato, ho selezionato quelle tecniche morbide che portano a un miglioramento globale a livello fisico, emozionale, energetico.
Pratiche che se eseguite anche pochi minuti al giorno migliorano la postura e il senso di equilibrio. Sono di aiuto per sciogliere articolazioni e contratture, eliminare piccoli fastidi e dolori, ritrovare maggiore fluidità nei movimenti insieme a una maggiore consapevolezza corporea.
Particolarmente utili per ritrovare calma, concentrazione, chiarezza mentale prima di affrontare un esame, una riunione, un impegno importante. Si possono usare la sera per rilassarsi, lasciar andare tensioni, pensieri, stanchezza e aiutarti ad entrare piacevolmente nel sonno.
Ti potrai accorgerai come il rilassamento e il rilascio di tensioni corporee migliorano il tuo umore e il tuo vigore e se non te ne accorgi tu, saranno di sicuro le persone che ti stanno vicino che lo noteranno.
E come questo contribuisce a migliorare le tue performance, ad avere più disponibilità ed energia per le persone che ti stanno a cuore.
CORSO TENUTO DA:
Barbara Borsato - Giornalista. Counselor relazionale sistemica e corporea.
COSA FAREMO
Si compiono dei movimenti lenti, graduali e dolci che permettono da una parte di sciogliere tensioni e contratture, dall’altra di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea. Si possono eseguire a terra oppure da seduti. Migliorano la stabilità e l’equilibrio anche nel camminare.
Sono alla portata di tutti e di tutte le età.
Sessioni di 1 ora - online o dal vivo a Venezia
Le sessioni di gruppo si tengono:
Il lunedì dalle 19 alle 20, da ottobre a maggio.
Vengono registrate ed è possibile quindi partecipare o rivederle in differita.
