Moto vs Movimento
Muoversi è importante per per mantenere fluidità ed energia. Muoversi in maniera consapevole e integrata fa la differenza.: non si tratta solo di essere attivi, ma di essere pienamente presente nel tuo corpo e nel tuo ambiente. Per vivere pienamente nel qui e ora .
Mal di schiena, postura, diaframma
Trasforma la tua routine quotidiana in un'esperienza più salutare!
Osserva la tua postura mentre leggi o scrivi messaggi, guardi video, studi. Lo sai che la postura ‘chiusa’ porta a una riduzione del respiro e a un affaticamento generale?
E allo stesso tempo postura e respirazione sono i tuoi alleati segreti contro il mal di schiena. Scopri un modo semplice per farlo.
Il corpo sotto stress: gli effetti dei riflessi 'attacco - fuga - congelamento'
🌟 Scopri i segreti dei meccanismi di difesa del nostro corpo! Nel mio ultimo articolo, esploro i potenti riflessi 'attacco - fuga - congelamento' che ci guidano in situazioni di pericolo. Ma cosa accade quando questi meccanismi diventano troppo attivi o persistenti? Scopri come il terzo riflesso, meno familiare ma altrettanto influente, può influenzare la nostra risposta al pericolo e persino la nostra capacità di guarigione. Impara come comunicare con il tuo corpo per rilassare queste difese e riconquistare la libertà di movimento e benessere.
Ricevere e Dare nel fluire dell’acqua
Quante volte hai pensato: "Ho voglia di staccare la spina, coccolarmi un po' e dedicare del tempo al mio benessere ! "
Io ne ho una gran voglia proprio ora.
TERME, MEDITAZIONE E MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Immagina di immergerti nell'acqua termale calda, che ti avvolge dolcemente, ti accarezza mentre ti lasci andare a movimenti dolci, fluidi e la mente si acquieta.
Ma non solo questo!
APRI IL TUO CUORE AL RICEVERE E AL DARE
L'acqua è un magnifico amplificatore del sentire. Un medium che permette di entrare più profondamente in contatto con se stessi.
Nel suo abbraccio avvolgente, ci apriremo al ricevere e ci sperimentiamo nel dare.
Immagini che risolvono
La narrazione di ciò che ci accade è spesso frammentaria. Non riusciamo a vedere l’insieme.
Con le costellazioni familiari cerchiamo le “immagini risolutorie che possano scendere nella profondità dell’anima e agire”
Proprio come con pazienza mettiamo assieme le varie tessere di un puzzle, ciò che prima era invisibile appare.
Le costellazioni familiari: dall’osservazione alla ri-soluzione
Cosa sono, che aiuto posso trarne, quali i principali benefici? Come si svolge una sessione?
Se ne hai sentito parlare e vuoi saperne di più, leggi il post o prenota una sessione di prova.
Libera il corpo, calma la mente. Contatta l’intelligenza corporea.
Corpo e mente sono un’entità unica, un insieme complesso di funzioni in costante dialogo, il Soma.
Attraverso l’ascolto del corpo, delle sensazioni e delle emozioni, possiamo venire in contatto con un’intelligenza che attinge a milioni di anni di esperienza evolutiva. .
Attraverso l’ascolto e la consapevolezza corporea possiamo da un lato sciogliere tensioni muscolari, rigidità articolari e ritrovare una postura corretta, movimenti più fluidi, ampi ed efficienti e dall’altro lato rilassare la mente e le emozioni, acquisire chiarezza, lucidità di pensiero, capacità di concentrazione. Migliorare quindi le nostre performance fisiche e mentali.
Vuoi vivere in benessere? Allinea cuore e cervello
Sento il cuore in gola. Mi si spezza il cuore: Ho il cuore gonfio di felicità.
Non sono solo modi di dire. La scienza conferma che è una delle chiavi dell’intelligenza emotiva, in stretta connessione con il cervello,
Le emozioni ‘negative’, così come quelle ‘positive’, hanno un’influenza sulla qualità e lunghezza della vita, sullo stato di salute, sul sistema immunitario. Cosa possiamo fare noi per riportare il nostro sistema a una modalità di armonia e benessere?
Possiamo praticare per pochi minuti al giorno la ‘calibrazione del cuore’. Una pratica che ha assunto valenza medica